科普知识
中药代茶饮，健康喝出来
自从踏入职场，大家杯中的饮料都逐渐健康了起来——夏日冰美式消水肿、冬日保温杯里泡枸杞，“养生”二字深入骨髓。除了这些市面常见的饮料外，您还可以试试“养生”中药代茶饮。所谓中药代茶饮，亦称药茶，是指将中草药与茶叶配用，或者单以中草药（单味或复方）冲泡、煎煮，然后像茶一样饮用。
看一看您适合哪一种中药代茶饮？
情绪低落，焦虑不安，胸闷喜叹气，咽中异物感、容易失眠等气郁体质人群——疏肝开郁茶，功效：疏肝解郁，理气活血；
咽喉不适、时清嗓样咳、咽干、咽中痰滞等慢性咽喉炎人群——清喉利咽茶，功效：清热利咽；
高脂血症、脂肪肝、肥胖等痰湿体质人群——除湿降脂茶，功效：化浊降脂，健脾祛湿；
焦虑、失眠等人群——舒心调神茶，功效：调神助眠；
乏力、口干舌燥等阴虚体质人群——益气养阴茶，功效：益气养阴，生津止渴；
容易疲劳、精力不济、畏寒怕冷、易于感冒等阳虚体质人群——抗疲劳茶饮，功效：补虚培元、益气扶阳；
以大便干燥为主的便秘人群——通便茶饮，润肠通便；
阴虚体质人群，常感眼目干涩、视物模糊等，以及经常看电子产品和电脑工作者——滋阴明目茶，功效：养肝明目。
冲泡中药代茶饮的正确方法
中药代茶饮沸水冲泡前，应迅速过一下水以去杂质、除尘。茶具最好能选择适宜的器具，砂质、陶瓷、玻璃材质的茶壶最好，带盖的保温杯也可以。沸水泡药10-30分钟即可代茶饮，每日1剂多次泡服至无味为止。
中药代茶饮的适用范围
疾病调治
中药代茶饮用药轻灵精巧，甘淡平和，无伤胃之虞，且使用方便，适于长期饮用，故可作为一些轻症或慢性病的调治方法。
病后调理
中医治病，即便是对于实证亦十分强调“衰其大半而止”，不可攻伐太过，须中病即止。为使病邪尽去，可于克伐之后，选用药性温和，祛邪兼有扶正作用的代茶饮服，以补益正气，调和脏腑，促进康复。
养生保健
人之衰老多因五脏气血虚损所致，故养生抗衰老多重视补益，如补益气血、补养五脏等。常服此类功效的中药代茶饮，为中医抗衰老方法之一。
传统医学二科普通门诊
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